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你的哪个部位爱出汗?异常出汗对应五脏失调

湖南中医药大学第一附属医院   2020-09-23 11:54:48 文字大小:[][][]


  烈日炎炎或者剧烈运动后,大家总会大汗淋漓,觉得浑身不清爽。如果在公众场合散发出汗臭味,就更尴尬了。不少人希望自己的汗不要出得那么“勤快”,但不出汗真的好吗?湖南中医药大学第一附属医院内科朱莹教授进行了详细介绍。

  西医认为汗由汗腺产生,受下丘脑发汗中枢的控制,当体内的温度超过下丘脑中枢设定值,下丘脑激活交感神经反应,进而引起汗出。汗液蒸发,带走热量,从而维持及控制人体的温度。

  中医认为,汗是津液所化生,汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热时,人就会出汗。

  但也会有异常出汗的情况,同等条件下,只有自己满头大汗,或坐着不动都大汗淋漓。遇到这种异常情况,不妨仔细感受一下,那个部位最爱出汗,可以帮助发现身体的问题。

  出汗健康对照表

  头部出汗

  头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱,(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象)。

  建议保持充足睡眠,多吃温补食物,如大枣、牛肉、羊肉等补充阳气。另外,头部出汗还和胃火旺有一定关系,如果平时有容易饥饿、呼出气体较热,可能就是胃火盛,可以用荷叶、芦根泡茶等清胃火。

  额头出汗

  如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶、菊花茶饮用,有平肝功效。

  鼻子出汗

  肺在窍为鼻,如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

  颈部出汗

  颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物,多喝水。

  腋下出汗

  腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。若诊断为汗腺过大,可以去医院做简便有效的激光治疗。另外,饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。

  胸口出汗

  如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现。建议不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心情。

  常汗不止

  无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。

  寐时汗出

  睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”,认为是阴虚表现。饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  朱莹教授提醒:对身体而言,出汗有很多的好处。如果汗出过多,还是要及时就医治疗。此外,出汗后注意保暖,避免吹风受凉,喝一些加盐或者加糖的水补充水分。

  朱莹:中共党员,主任医师,二级教授,博士生导师,博士后导师。湖南中医药大学第一附属医院副院长。第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,第二批全国优秀中医临床人才优秀学员。中华中医药学会脾胃病分会常务委员,中国民族医药学会脾胃病分会副会长,中国民族医药学会脾胃病分会胃痛病(HP感染相关胃病)学组专家委员会副主任委员,湖南省中医药和中西医结合学会脾胃病学会主任委员,世界中医药学会联合会消化病委员会常务委员,中国医师协会中西医结合医师分会消化病学专家委员会常务委员,湖南省中医药学会内科专业委员会副主任委员。

  主持及参加国家自然科学基金、省教育厅、省卫生厅级课题多项。发表学术论文50余篇,主编及参编书籍8本。2015年获湖南省科学技术进步奖三等奖。2014年获湖南省中医药科技奖应用研究奖二等奖。2014年获第三届湖南省教育科学研究优秀成果奖三等奖。2004年获卫生部 “全国卫生系统先进个人”的光荣称号。2016年评为 “湖南省芙蓉百岗明星”。2017年被评为“全国五一巾帼标兵”。

  门诊时间:周三上午


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