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“秋老虎”来了,中医专家六个妙方帮助心血管病患者度高温

湖南中医药大学第一附属医院   2020-08-19 11:24:24 文字大小:[][][]


  虽然已经立秋,但湖南的气温居高不下,炎热可能伴有很高的湿度,高温热浪可能引起死亡,特别是老年人,有心血管疾病的患者死亡风险大大增加。

  热浪是指天气持续地过度的炎热,中国疾控中心有学者分析了2013年至2015年我国130个地区暖季死亡人数、气象数据,发现与非热浪时期相比,热浪时期非意外死亡风险增加15.7%,心血管相关死亡风险增加22.0%。

  为什么高温天气会增加心血管死亡风险呢?应该怎么预防呢?湖南中医药大学第一附属医院心血管内科范建民主任医师进行了详细介绍。

  气温高、湿度大时,大家往往会身体闷热、脸红大汗、心跳加快、也更容易发脾气,而这些症状在心血管病人身上,就是身体发出的危险讯号,很多患者误以为仅仅是暑热带来的不适,没有及时休息就医,酿成大祸。

  出现哪些症状是身体在预警?

  闷热烦躁、心跳加快

  高温下,人会变得烦躁不安,心跳加快,心肌耗氧量增加,血液循环加快,此时心肌容易缺血,对于已经处于病理状态的患者来说,可能是致命的。

  大汗淋漓

  高温天气,出汗较多,部分人甚至会大汗淋漓,水分的丢失使得血液粘稠度升高,血流不畅,心血管易堵塞,出现心肌缺血,从而诱发急性心梗,危及生命。

  冷热交替

  高温天气,空调的存在宛如酷暑救星,但空调房与室外高温冷热交替,易引起血管突然舒张或收缩,同样可能诱发心梗,带来猝死的风险。

  高温天气,如何预防心血管意外?

  为了避免意外发生,心血管病人高温天气应做到:

  三个半分钟

  夜间醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动。

  保证饮水充足

  每天饮水量不少于2000~2500毫升,尤其睡前与晨起更应喝一杯水,如半夜醒来也可适量补水,既可降低血液粘稠度,又能预防血栓形成。

  温差别太大

  室内空调温度与室外的温差以8℃为宜,同时隔几个小时要开窗通风换气,以调节室内温度和湿度。

  不要猛回头

  高温天气,人体容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况,更需高度重视斑块稳定度,一旦颈动脉内不稳定的斑块受刺激脱落,会给心脑血管带来重创,甚至威胁生命。

  运动勿勉强

  高温天气外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6点到9点尽量不要锻炼,该时段为冠心病的高发期,经过一夜的睡眠,血液黏稠,血流速度减缓,易诱发血栓的形成,如勉强运动则可能发生危险。

  “三多三少”饮食好

  过高的气温导致食欲下降,此时不可过食辛辣咸脂,应多食蔬果全谷类、多食深海鱼肉、多食大豆蛋白质。少脂肪、少热量、少盐。

  范建民主任医师表示:高温天气,配合中药膳食的干预,有助于心血管病人更好地平稳度过高温季节。

  冰糖梅苏饮

  做法:冰糖750克,乌梅肉30克,葛根3克,紫苏叶15克,薄荷1.5克,将乌梅肉等四物加500克水煮30分钟,过滤取汁,再加500克水煎煮一次,合并两次药汁,加冰糖适量。

  功效:该方乌梅、葛根生津止渴,紫苏叶解表和胃,薄荷清利头目,是夏季佳饮。

  丹参蜂蜜饮

  做法:丹参15克,蜂蜜20克,将丹参洗净,切薄片。将丹参放入炖锅内,加水350毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮25分钟,停火,过滤去渣,在药液内加入蜂蜜即成。

  功效:该方丹参活血祛瘀、清心除烦,对气滞血淤型冠心病心绞痛,心肌梗塞缓解期患者尤为适宜。

  山楂荷叶茶

  做法:山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20钟后,去渣取汁当茶饮。

  功效:该方山楂行气散淤,化浊降脂,荷叶清暑化湿、升发清阳。对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益,也较适合夏季饮用。

  范建民:医学硕士,院聘主任医师,硕士研究生导师,全国名中医王行宽教授学术继承人。精读中医古典医籍,对经典古方治疗各种疑难杂症颇有心得。擅长内科常见病、多发病,特别是心血管疾病的中西医诊治。熟练掌握各种冠状动脉疾病的介入诊断与治疗,已成功完成3000余例冠脉介入手术。

  现任中国中西医结合学会心力衰竭委员会委员,湖南省中西医结合学会脑心同治专业委员会委员,湖南省中医学会络病专业委员会委员,主持省厅级课题2项,参与科研课题6项,作为副主编及编委参与出版专著4本,第一作者发表论文5篇,SCI论文1篇。


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